Nutrición SALUD BIENESTAR

Podrás tener la Consulta Nutricional con tu plan de alimentación personalizado. Te asesoramos para lograr tus objetivos de pérdida de grasa, cuidando la masa muscular, para alcanzar tu figura ideal, sin comprometer tu salud.

La medición de composición corporal es con la tecnología de bioimpedancia médica In Body. Te acompañamos en tu proceso para lograr tu mejor versión. 

Ofrecemos tratamientos reductivos con aparatología estética no invasiva de última generación. Cada tratamiento se adapta a las necesidades del paciente. según el diagnóstico y los protocolos exclusivos de aplicación de aparatología de LARA NUTRITION. 

Dentro de la gama tecnológica y tratamientos según el área a tratar, ofrecemos: 

Para reducir GRASA LOCALIZADA (abdomen y celulitis en piernas) :

-Ultracavitación 

-Radiofrecuencia

-Lipolaser

-Criolipólisis

-Ozonoterapia

-Mesoterapia

-Masajes reductivos con maderoterapia

Para MASA MUSCULAR :

-Alta Intensidad Electromagnética

-Ozonoterapia

Para el CUIDADO DE LA PIEL :

-Depilación Tri Láser de última generación. (bigote, axilas, bikini, piernas, espalda). 6 sesiones. 

-Hydrafacial, para limpieza profunda, hidratación y nutrición de la piel.

-Peeling clínico. Para tratar manchas, tono y textura de la piel.

-Microagujas con serum aclarador o nutritivo. Para manchas y arrugas. 

-Ultrasonido y Radiofrecuencia. Efecto anti aging, regenera colágeno, efecto lifting. 

-Fototerapia led. Para manchas, acné, rosásea, psoriasis,

-Microdermoabración. Exfoliación profunda y regeneración.

-Alta Frecuencia. Para brotes, espinillas, poros abiertos, efecto lifting.

-Aplicación de mascarillas nutritivas, según tipo y necesidad de la piel.

Para REDUCIR ESTRÉS Y ANSIEDAD : 

-Masajes relajantes con piedras calientes. 

-Masajes relajantes con pindas.

-Masajes relajantes con bambú.

-Cada sesión de masaje es de 45 minutos, con aromaterapia. musicoterapia y aperitivos. Es un espacio especial y único para tí. 

Inicia una vida más saludable !!

TRANSFORMACIÓN INTEGRAL en 90 días. 

Pack de 25 sesiones de acompañamiento nutricional. 

Donde lo único que perderas es PESO!!

Incluye: 

9 citas de Nutrición presencial (cada dos semanas)

6 mediciones con equipo médico In Body.

Plan de alimentación personalizado con los ajustes requeridos en todo el proceso.

Educación nutricional en medidas y porciones, técnicas de elección  y preparación de alimentos.

Listas de porciones y recomendaciones nutricionales.

4 conexiones de tele consulta por zoom o teams, cada 15 días. 

10 reportes de progreso y resultado final (mediciones, registros de hábitos, gráficas comparativas de logros en los cambios de hábitos de alimentación, frecuencia de consumo de alimentos, de ejercicio y calidad de descanso).

12 seguimientos por whatsapp, cada semana, (tips, consejos, recetas, dudas en el proceso). 

Evaluación de tus logros y los cambios alcanzados con reporte final, el antes y después. 

Thais Solera: "¡La Dra. Lara es mi nutricionista de confianza y también me ha proporcionado numerosos tratamientos faciales y corporales con excelente resultados. Es una profesional excepcional y una persona encantadora que se toma el tiempo para cada cita, escuchando atentamente mis necesidades. ¡Recomiendo totalmente sus servicios tanto en nutrición como en tratamientos estéticos!"

Magaly Piedra: "La doctora es excelente tanto en su recomendaciones nutricionales como en su trato al paciente. Además, cuenta con un consultorio muy cómodo y equipo estético muy novedoso.

Es una persona comprensiva que busca adaptar la recomendación nutricional con el estilo de vida de cada persona. Brinda el seguimiento y asesoría de forma constante y sobretodo siempre logra que se logren los objetivos de bajar de peso."

Yerkys Rodriguez: "Quiero compartir mi experiencia con la nutricionista Lara Nutrition Esthetic & Spa, y los masajes corporales con aparatología que me realizo, debo decir que fue muy positivo. La nutricionista me ayudó a entender mejor mis necesidades alimenticias y a diseñar un plan adaptado a mis objetivos. Sus consejos fueron muy útiles y me sentí apoyada en todo momento.

Por otro lado, los masajes corporales con aparatología fueron una experiencia increíble. Me ayudaron a relajarme, a aliviar tensiones y a sentirme revitalizada. La atención fue excepcional, y realmente noté una mejora en mi bienestar general. Sin duda, recomiendo estos tratamientos a quienes buscan mejorar su salud y bienestar."

Denia M. Paz: "La Dr Lara Excelente Doctora en Nutrición y Estética.100% recomendada para todo el que quiera hacerse arreglitos en el rostro, muy buena estética y Spa.

Visiten su consultorio y les encantará el resultado obtenido."

Consulta Nutricional en Pareja, 20% descuento! 

No más excusas! Hacerlo entre dos es mejor que uno solo!!

Por sólo 46 mil colones podrás tener todo lo que incluye la consulta nutricional. 

Valor regular: 58 mil colones.  

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Por solo $347 podrás tener 6 sesiones de depilación en axilas y piernas. 

Más la consulta Nutricional.

Hydrafacial 30% descuento! La piel de tus sueños más hidratada , tersa y nutrida! 

Por solo 35 mil colones tendrás 1 hora de sesión de esta maravilla de tecnología. 

Valor regular 50 mil colones.

Tenemos el servicio de Consulta Online. 

La distancia o el traslado no es problema!

Valor: 28 mil colones. 

La Dra. LARA te brinda consulta nutricional online, donde puedes tener el acompañamiento y seguimientos, con la misma calidad de servicio, atención y calidez humana. 

Para que puedas estar seguro (a) de tus avances y puntos de mejora. 

¿Cuál es la diferencia entre un plan de nutrición para bajar de peso y uno para ganar masa muscular?

Un plan de nutrición para bajar de peso se enfoca en reducir calorías y grasas, aumentando el consumo de alimentos ricos en fibra y proteínas magras. En cambio, un plan para ganar masa muscular prioriza el aumento de proteínas, carbohidratos complejos y calorías adicionales para apoyar el desarrollo muscular y la recuperación después del ejercicio.

¿Qué beneficios ofrece la combinación de un plan nutricional personalizado con tratamientos estéticos?

Combinar un plan nutricional con tratamientos estéticos potencia los resultados, ya que una buena alimentación mejora la salud celular, la regeneración de tejidos, la eliminación de grasas y toxinas por el sistema linfático, lo que permite que los tratamientos faciales, corporales y de spa funcionen de manera más efectiva, prolongada y sostenible en el tiempo.

¿Qué tipo de ejercicios son recomendables para complementar un plan de nutrición para bajar de peso?

Se recomienda una combinación de ejercicios cardiovasculares como caminar, correr o nadar, junto con entrenamiento de resistencia o fuerza para aumentar el metabolismo y promover la pérdida de grasa mientras se tonifica el músculo.

¿Cómo influye la nutrición en la salud y apariencia de mi piel?

La nutrición juega un papel crucial en la salud de la piel, ya que proporciona los nutrientes esenciales que mantienen la piel hidratada, elástica y protegida contra el daño ambiental. Una dieta rica en antioxidantes, vitaminas A, C y E, y ácidos grasos omega-3 ayuda a combatir el envejecimiento prematuro y promueve una piel más radiante.

¿Qué alimentos debo consumir para mejorar la salud de mi piel y reducir el envejecimiento?

Los alimentos que benefician la piel incluyen frutas y verduras ricas en vitamina C como las naranjas y los pimientos, nueces y semillas que contienen ácidos grasos saludables, y pescados grasos como el salmón que aportan omega-3. Estos alimentos ayudan a aumentar la producción de colágeno y a reducir la inflamación.

¿Los tratamientos faciales como el Hydrafacial o el peeling no invasivo son seguros para todo tipo de piel?

Sí, tanto el Hydrafacial como el peeling no invasivo están diseñados para ser seguros para todos los tipos de piel. Estos tratamientos son personalizados según las necesidades de cada persona, ayudando a limpiar, exfoliar e hidratar la piel sin causar irritaciones.

¿Con qué frecuencia debo realizarme tratamientos de spa o faciales para ver resultados duraderos?

La frecuencia ideal depende de tu tipo de piel y tus objetivos específicos, pero generalmente se recomienda un tratamiento facial como el Hydrafacial, microdermoabrasión, microagujas o peeling, por hasta 4 sesiones con intervalos de cada 3 a 4 semanas para mantener la piel limpia, hidratada y rejuvenecida. Puedes realizarte estos tratamientos durante todo el año. Ya que se estimula constantemente la regeneración celular, colágeno y elastina. Retrasando el envejecimiento prematuro y la aparición de arrugas. 

¿Los suplementos nutricionales realmente ayudan a mejorar la salud de la piel y el cabello?

Los suplementos pueden ser beneficiosos cuando tu dieta no proporciona suficientes nutrientes clave. Esto lo evaluamos en la consulta nutricional. Suplementos como biotina, colágeno y ácidos grasos omega-3 ayudan a fortalecer el cabello y la piel, pero siempre fomentando obtenerlos de fuentes naturales. La suplementación sería complemento de una alimentación balanceada, según el requerimiento y la cantidad que cada persona necesita, en su etapa de vida. 

¿Cómo puedo mantener los resultados de un tratamiento de spa o facial a largo plazo?

Para mantener los resultados a largo plazo, es importante seguir una rutina diaria de cuidado de la piel en casa, incluyendo limpieza, hidratación y protección solar. Además, mantener una dieta equilibrada y rica en nutrientes favorecerá la salud y el aspecto de tu piel. Tomar la cantidad de agua requerida para tu edad y actividad diaria. Así como el descanso y manejo del estrés es clave, para una piel sana.